منذ القدم ، لاحظ الناس أن جذر الزنجبيل يساهم في إنقاص الوزن. تزيد فعاليته عند مزجه مع الليمون والثوم. كيفية خلط واستهلاك هذه المنتجات من أجل إنقاص الوزن بشكل أسرع ، اقرأ المقال.

الزنجبيل والليمون والثوم

بالكاد يوجد شخص لا يعرف أن الزنجبيل والليمون والثوم هي منتجات يمكن أن يكون لها عدد من الآثار المفيدة على جسم الإنسان. يعرف الكثير من الناس أنهم فعالون في مقاومة نزلات البرد والعوامل التصالحية. لكن قلة من الناس يدركون حقيقة أنها تساعد على إنقاص الوزن.

الخصائص الكيميائية

يتم شرح الخصائص المفيدة للمنتجات الموصوفة بتنوعها من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. يحتوي الجدول على معلومات حول العناصر التي يتم تضمينها في كل مكون من مكونات الخليط للتخلص من الوزن الزائد.

التأثير على فقدان الوزن

كل منتج له خاصية معينة ، مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد. الخصائص التي تساهم في فقدان الوزن.

• الزنجبيل
• يسرع امتصاص الأمعاء من المغذيات.
• يزيل الغازات الزائدة من الجهاز الهضمي.
• له تأثير ملين ومدر للبول خفيف.
• يعزز إنتاج الطاقة والحرارة.
• تطبيع مستويات الكورتيزول والأنسولين.

• ليمون:
• يحسن الهضم.
• يساعد على تطهير الجسم.
• يسرع عملية التمثيل الغذائي.
• يعزز تفتيت الدهون.
• يخفف الشعور بالجوع.

• ثوم
• يقلل من الشهية.
• تطبيع مستويات السكر.
• يحسن الدورة الدموية والصرف اللمفاوي.
• يعزز التمثيل الغذائي للدهون.
• يزيل الفطريات من جنس المبيضات.
• يحسن إفراز الأدرينالين.
• يمنع إنتاج الكورتيزول.
• يسرع من تحطم الجلوكوز.
• يخفض الكولسترول.

موانع الاستعمال والآثار الجانبية

على الرغم من الفوائد التي لا يمكن إنكارها للزنجبيل والليمون والثوم ، فإن كل منها قادر على إحداث آثار جانبية وله عدد من موانع الاستعمال.

المشاركة

يساعد الاستخدام المشترك للمنتجات الموصوفة على التخلص منها من الكيلوغرامات الزائدة ، بسبب حقيقة أنها تطهر الجسم من السموم والسموم ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وتقليل الجوع وتؤدي إلى أسرع انهيار للدهون. ستكون نتيجة هذا المزيج ملحوظة في غضون أسابيع قليلة.

في الوقت نفسه ، تؤدي جميع هذه المكونات إلى ترقق الدم وتهيج أعضاء الجهاز الهضمي وحرقة المعدة. في تكوين معقد ، يتم تعزيز هذا الإجراء. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مثل هذه المشاكل عدم استخدام الدواء حتى لا يتسبب في تدهور حالتهم.

طرق التطبيق

يمكن استهلاك الزنجبيل مع الليمون والثوم بطرق مختلفة - على شكل مشروبات باردة وساخنة ، يمزج ، صبغات ، مرق. تحقق من الوصفات البسيطة ، والتي تعد ، وفقًا للمراجعات ، هي الأكثر فعالية.

هام! لا يمكنك استخدام كوكتيل صحي من الليمون والزنجبيل مع الثوم لفترة طويلة حتى لا تظهر الآثار الجانبية. بعد فقدان الوزن ، للحصول على تأثير مستقر وطويل الأمد ، من الضروري إنشاء التغذية المناسبة وزيادة النشاط الحركي.

مشروب بسيط

يتم توفير المساعدة في إنقاص الوزن من خلال الاستهلاك المنتظم للشاي العادي مع المكونات المدروسة.

يتم تحضيرها على النحو التالي:

1. قطع إلى 4 شرائح ليمون ، 4 سم جذر زنجبيل و 4 رؤوس صغيرة من الثوم.
2. ضع المكونات في الخلاط وطحنها.
3. أضف 2 لتر من الماء.
4. ضعي الموقد ودعيه يغلي.
5. ضع في وعاء مغلق للتسريب والتبريد.

اشرب 200 مل ثلاث مرات في اليوم قبل ساعتين من الوجبة. مدة الاستخدام - 2 أسابيع.

الخليط

لإعداد هذا المنتج المفيد لحرق الدهون ، يجب عليك اتباع الخطوات التالية:

1. اخلط 125 مل من عصير الليمون مع 100-200 جم من جذر الزنجبيل أو العصير.
2. أضف 10-15 شوكات ثوم.
3. لقتل جميع المكونات في الخلاط.
4. اسكب 250 مل من خل التفاح و 200 مل من العسل.
5. اخلط جميع المكونات جيدًا.
6. تصب في وعاء من الزجاج.
7. عند الإغلاق ، ضعها في الثلاجة.

بعد 5 أيام ، خفف 2 ملعقة كبيرة. ل مخاليط من الماء المغلي في درجة حرارة دافئة أو عصير طبيعي. تناوله في الصباح والمساء بعد ساعة من تناول الطعام.

هام! من الضروري البدء في استخدام منتجات الزنجبيل والثوم مع الحمضيات بجرعات صغيرة. إذا لم يتم ملاحظة الآثار الجانبية ، فقم بزيادة كمية الخليط تدريجيًا إلى الكمية الموصى بها في الوصفة.

مشروب المياه المعدنية

يتم إعداد مشروب بارد يساعد على تقليل وزن الجسم بشكل صحيح على النحو التالي:

1. قطع 2 ليمون إلى نصفين وعصر العصير.
2. ضع قشر الليمون في وعاء عميق.
3. اسكب لترًا واحدًا من المياه المعدنية.
4. ضعه على الموقد.
5. انتظر حتى يغلي السائل.
6. أضيفي 5 قطع شوكية مقشرة ومفرومة و 2 سم من جذر الزنجبيل.
7. أغلق الوعاء وأخرجه من الموقد.
8. الإصرار 20 دقيقة.
9. مرر السائل من خلال القماش القطني.
10. تصب في وعاء زجاجي للتخزين ويغلق في الثلاجة.

تحتاج إلى شرب كوب على معدة فارغة. للطعم ، يمكنك وضع النعناع أو العسل. مدة الاستخدام - 14 يومًا. بعد استراحة لمدة 10 أيام ، يمكن تكرار الدورة.

هل تعلم بدأ سكان الدول الأوروبية في تناول الزنجبيل بعد أن أحضره المسافر والتاجر ماركو بولو. ومع ذلك ، بعيدًا عن قدرة الجميع على تحمل التوابل الغريبة بسبب تكلفتها العالية - تم بيع 450 جم بسعر خروف بالغ.

صبغة بالعسل

صبغة الزنجبيل لا تسمح فقط بفقدان الوزن ، ولكن أيضًا لتنظيف الأوعية. حضريها من جذر الزنجبيل (300-400 جم) ، الثوم (2-3 فصوص) ، الفودكا (0.5 لتر). يتم خلط المكونات المسحوقة وصبها بمشروب. يتم ضخ السائل في حاوية زجاجية داكنة لمدة 14 يومًا.

تضاف كمية صغيرة من العسل حسب الذوق وشرب ساعة واحدة مرتين في اليوم قبل الوجبات. مدة القبول 2-4 أسابيع.

نظام غذائي مع الزنجبيل والثوم والليمون

هناك نظام غذائي سريع يسمح لك بخسارة حوالي 5 كجم في 3 أيام. يتكون من استخدام الشاي من 6 أجزاء من جذر الزنجبيل ، 2 فصوص ثوم ، 2 رشة من الفلفل الأسود المطحون ، 1 ملعقة كبيرة. عسل ، 0.5 ملعقة كبيرة. عصير ليمون. يجب أن يحدث ضخ الشراب في الترمس. أولاً ، يتم وضع الزنجبيل المفروم والثوم والفلفل فيه. ويوضع العسل والعصير بعد التسريب في الترمس المغلق لمدة 60 دقيقة.

يجب تناول هذا الشاي بكمية 1-1.5 لتر يوميًا بين الوجبات الرئيسية. يجب استبعاد السكر والملح من النظام الغذائي. بدلا من الحلو ، يمكنك استخدام كمية صغيرة من العسل ، بدلا من صلصة الصويا والملح.

قائمة النظام الغذائي المثال هي كما يلي:

1. يجب أن يتكون الإفطار من الجبن (150 جم) واللبن (50 جم) والفواكه المجففة (50 جم). يمكنك إضافة العسل (1 ملعقة صغيرة) ومسحوق الزنجبيل (1 رشة) إلى هذا الخليط.
2. لتناول طعام الغداء ، يجب أن تتناول سلطة الملفوف والجزر ، متبلة بزيت الزيتون ومسحوق الزنجبيل.
3. ويتكون العشاء من الدجاج المتبّل بعصير الليمون والزنجبيل الجاف والمخبوز في الفرن والخيار الطازج.
4. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يمكنك تناول تفاحة أو كيوي.
5. للعشاء ، حساء الخضار (250 مل) مع إضافة مسحوق الزنجبيل (1 ملعقة صغيرة) مناسب.

هل تعلم هناك مصادر وثائقية تشير إلى أن الثوم قد أدرج بالتأكيد في حمية بناة الأهرامات المصرية. كان يعتقد أنه يزيد من القوة والقدرة على التحمل.

لذا ، فإن مزيج المنتجات مثل الزنجبيل والليمون والثوم يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل فعال وسريع. وإلى جانب هذا التأثير اللطيف ، يساهم الخليط أيضًا في شفاء الجسم وتقوية المناعة.