إن الجمع بين المنتجات بشكل صحيح ومتناغم ليس مهمة سهلة. في كثير من الأحيان ، تواجه ربات البيوت مشاكل مع مجموعة من الأسماك ، وخاصة سمك السلمون الوردي. ينصح الخبراء باختيار مثل هذا الطبق الجانبي حتى يتمكن من تلوين طعم المنتجات السمكية بنجاح وفي نفس الوقت ليس ثقيلًا جدًا على المعدة. ما هي أفضل طريقة لتقديم سمك السلمون الوردي في المقالة.
اختيار وتحضير المكونات
سمك السلمون الوردي هو سمكة صحية ومغذية ولذيذة للغاية ، وهو ممثل عن سمك السلمون. طعمها رائع في شكل مقلي أو مطبوخ أو مسلوق أو مخبوز. في الواقع ، سمك السلمون الوردي المطبوخ بشكل صحيح هو طبق كامل.
ومع ذلك ، لتكملة الذوق والتأكيد على أنه يسمح بأطباق جانبية مختلفة ، من بينها الأكثر تناغمًا:
- البطاطس المسلوقة أو يخنة البطاطس ؛
- بعض أنواع الحبوب ، وخاصة الأرز والحنطة السوداء ؛
- الخضار - البازلاء الخضراء والجزر والفلفل الحلو والملفوف والبنجر.
هام! أحد أكثر الأنواع فاشلة هو مزيج السلمون الوردي مع المعكرونة.
للحصول على طبق لذيذ وصحي ، من المهم ليس فقط الجمع بين المنتجات معًا بشكل صحيح ، ولكن أيضًا لاختيار مكونات طازجة عالية الجودة:
- عند اختيار سمك السلمون الوردي ، تحتاج إلى الانتباه إلى الذبيحة - يجب أن تكون مرنة ، مسطحة ، موحدة في اللون ، عيون - يجب أن تكون لامعة ، بدون تعكر ، رائحة - يجب أن يكون للأسماك رائحة سمكية مميزة بدون شوائب من الأمونيا والعفن ؛
- بالنسبة إلى مرق البطاطس ، يوصى باختيار أصناف من نوع عالميوتتميز بكثافة معتدلة ، ومحتوى قليل من الشحوم والمتوسطة. يتم طهي هذه البطاطس قليلاً وفي عملية طهي الحساء لا تفقد شكلها عمليًا ؛
- بالنسبة للأطباق الجانبية ، ينصح الطهاة المتمرسون باختيار أصناف أرز طويل الحبة على البخارالاحتفاظ بما يصل إلى 80٪ من جميع الفيتامينات والمعادن. هذا الأرز له لون ذهبي ؛ أثناء الطهي لا يلتصق ببعضه البعض.
وصفات السلمون
حتى أكثر الأطباق العادية المصنوعة من سمك السلمون الوردي يمكن أن تكتسب طعمًا غير عادي وحصري بفضل الطبق الجانبي المختار بشكل صحيح. تعتبر الخضروات المشوية أو المقلية أو المطبوخة والحبوب المسلوقة بالإضافة إلى السلطات من الخضروات الطازجة مثالية للأسماك. يتم تقديم أبسط وفي نفس الوقت أكثر وصفات الأطباق الجانبية نجاحًا والتي يتم تقديمها بشكل أفضل مع سمك السلمون الوردي لاحقًا في المقالة.
يخنة البطاطا
800 مل 40 دقيقة
الجزر
1 جهاز كمبيوتر متوسط الحجم
بصل
1 جهاز كمبيوتر متوسط الحجم
البازلاء المعلبة
½ علب
زيت نباتي
2-3 ملاعق كبيرة. ل للقلي
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- قشر البطاطس مقطعة إلى مربعات صغيرة. قشر البصل والجزر. يُطحن البصل الخام في مربعات صغيرة وجزر - في شرائح صغيرة.
- فلفل حلو خالي من الدواخل ، مقطّع إلى مكعبات.
- يسخن الزيت في وعاء ذو قاع سميك ويقلى البصل حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
- نرسل الجزر إلى البصل ونقليه حتى ينضج.
- أضف البطاطس إلى خليط البصل والجزر. خضار الملح والفلفل ، مزيج.
- اسكب كتلة الخضروات مع عصير الطماطم وكمية صغيرة من الماء. اتركي المكونات على نار هادئة لمدة 5-8 دقائق.
- ضعي الفلفل والبازلاء في وعاء ، ثم الغار والخضر المفرومة.
- قم بغلي 2-3 دقائق أخرى. دعها تتشرب لبضع دقائق.
وصفة فيديو
يخنة البطاطا
مع ارز
1.5 لتر 45 دقيقة
ينحني
2 بصل متوسط
الجزر
2 قطعة متوسطة الحجم
كريمة حامضة أو مايونيز
2-3 ملاعق كبيرة. ل
زيت نباتي
2-3 ملاعق كبيرة. ل
الملح والفلفل والتوابل للأسماك
لتذوق
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- تنظيف جثة الأسماك ، وخالية من الأحشاء ، وشطف عدة مرات بالماء البارد ، وتقسيمها إلى أجزاء.
- قشر البصل المقطّع إلى مكعبات صغيرة. صر الجزر.
- في مقلاة بزيت ساخن ، اقلي البصل حتى تصبح ذهبية ، ثم الجزر.
- يُسلق الأرز في الماء المملح قليلاً. ادهني طبق خبز زجاجي مع أي شحم ، وضعه في طبقات: أرز مسلوق ، ثم خليط البصل والجزر ، على شرائح أعلى من سمك السلمون الوردي. ملح وفلفل.
- ادهني طبقة السمك العلوية بالكريمة الحامضة أو صلصة المايونيز.
- مبشور الجبن على مبشرة خشنة ، يرش بالسمك وكتلة الخضار.
- أرسل المكونات في فرن محمى على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.
- يرش الطبق النهائي بالأعشاب.
وصفة فيديو
بالارز وصفة الفيديو: بالارز
هام! يتم خبز بديل رائع لتزيين سمك السلمون الوردي الملفوف — الملونة أو القرنبيط.
مع البازلاء الخضراء
250 مل 25 دقيقة
البازلاء الخضراء المجمدة
200 جرام
الجزر
1 قطعة متوسطة الحجم
زيت نباتي
200 مل
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- قطع البصل والثوم إلى مكعبات صغيرة.
- ابشر الجزر بمبشرة متوسطة.
- في مقلاة بزيت ساخن ، اقلي البصل حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، ثم خضروات الجزر.
- أضيفي البازلاء إلى خليط البصل والجزر وأضيفي الماء واتركيها على نار هادئة لمدة 7-10 دقائق.
- في نهاية الطهي ، أحضر الطبق الجانبي لتذوق الملح والفلفل.
وصفة فيديو
بالبازلاء الخضراء وصفة فيديو: بالبازلاء الخضراء
هل تعلم تعتبر أغلى البطاطا مجموعة متنوعة تزرع في جزيرة Noirmoutier الفرنسية. تبدأ تكلفة كيلوغرام واحد من الخضار من 500 يورو.
سمك السلمون الوردي هو واحد من أكثر الممثلين اللذيذ بأسعار معقولة ولذيذة وصحية للأسماك الحمراء. قبل إعداده ، ينصح الخبراء بالتفكير في الطبق الجانبي مقدمًا ، لأن تكافلهم يؤثر على المذاق النهائي للطبق. إذا كانت لديك شكوك حول اختيار المنتجات المناسبة ، فعليك أن تتذكر أن هناك مكملات عالمية ، على سبيل المثال ، الأرز المسلوق أو البطاطس.